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体育是身体活力的源泉，合理的生活习惯能够促进身体的新陈代谢。长寿女性通常都会定期进行运动，运动不仅能改善体质，还能调整情绪。女性在中年之后会有骨质疏松症，可以通过慢跑、快走等运动来改善骨骼问题。在日常生活中多做家务，有利于心脏和肺部的健康，长期坐着、睡觉会导致肥胖、高血压、高血脂等。上海体育学院运动医学教授徐昕表示，长期进行马拉松运动，确实会引起心脏结构上的一些变化，如心肌肥厚、心腔扩大、安静心率减慢等“运动员心脏”的表现。但这些其实是心功能良好的表现，是心脏对运动的良好适应，并且是可逆的，不用过度担心。

【聚合体育】:开车论漂移才能 大姐不输头文字D,学赛车有啥益处？小编才疏学浅，说不明白。但是不学赛车的害处，却是不言而喻的，且看这位大姐，你真是我亲姐🕐💒🐅☺️✋！（编辑🈵🍊：舒马）