弗劳

回复 吉奥文科 :德国队将足球哲学上的浪漫主义以及推崇极简主义的风格实现了有机的融合🔏😔，踢出了真正的“全能足球”🚆🥘🐉。他们摧枯拉朽的攻势足球风格以及球员俊朗的外表在全世界吸引了一大批球迷得到“德国战车”的美誉🌅🥪🥣🦅☯️。作为众星云集🚨✡️😁，战绩辉煌的德国队🏡🐊🥫，毫无疑问的成为了本届世界杯的夺冠热门之一🌁🛰💐♐️❤️。

门德兹

回复 阿兰 :成年人应该每周进行150分钟的中等强度运动⏳⛴🍰🛑🥝🖕，或者一周3次的高强度运动75分钟⛲🛴🥋。武汉市运动学会杨翼教授指出👩💿👱🍶♻️，运动强度⏳🕣🌽、运动方式🐋🌇😬😙、运动强度🌄🏞⛎👊、运动时间🚅💒🌈、运动时间是个体“运动处方”🚃🍒🍧🤤。无论多大的年龄🏝🎑🕝，无论从事何种体育活动🕍🌵👎，切勿操之过急🥦🕔。运动要适度🖲🏈🍟，运动过量会损害健康🗺🗽🙃✳️🌮。杨教授表示🐊🕟🐜🏒，最简单的方法是根据心率来判断运动的强度🚇🥔✡️🍧。最大心率=220-年龄🥑💺✌️😼。比如说40岁的人🐸🍿🤑🍻，心率最高可以达到180次/分钟🦗🗝🚡🐔，这个时间最好是60-70%🌏💅。很多人都在追求长寿🦴🌄🙃🐌，然而🕍⏱😊🐤，想要“活得好”并不容易🐟🕉🕢😫。健康饮食🍑❓🙏⛅️、乐观的心态🏔🦈🍸🦄🍜、规律的锻炼和充分的社交活动是实现健康的关键🌘🥣。

斯特瓦特基恩

回复 里吉维尔 :而来自上海海港足球俱乐部的U17国足队长黎明也是随杨晨出席了赛后发布会🦞🏠🍏🐨🍀。黎明在接受采访时表示🍻🍖🚝🐙，进球提升了自己的信心🍀🎰🤕☮️，希望后面能作为队长更好地带领大家继续向着目标前进🌅🉑🐤🦘。他说🚔🆘🧩🍩🐉，成为队长是一份荣誉也是一份担当🛹📞🐜👌，做好自己的同时🥬🧑，要让团队更有凝聚力🍈🔦🏫🌧😽🐞，更好地作为一个整体去比赛🥜🐚🍡。