孔特雷拉斯

回复 恩科西 :有一天训练间隙我跟他聊天🌛🌷🍢，聊起了踢后卫时候的各种失误🏟💐🚢🍣，D同学开心的嘲笑起了自己的失误动作🥦🏩🐾😝，还给我做了一个夸张的演示🚘⏲🥜✴️🕛，一脚踢空然后摔倒在理地上🍸💢，自己笑个不停🐞🍋🐺😠✋。我想🌿🏪🍖，当他在学习生活中再遇到困难🥡🚉🌐🍂，他一定能想起那一场失误连连的比赛🎲😞🍗，还有自己被对手嘲笑被队友抱怨的场景🍔🕰🍝🔞，但他一定会笑对困难⏲🌉🍈😆，因为他知道自己一定会战胜困难变得更强大⌨️♟🆖💟，因为在足球场上他已经做到过一次了🏗🚍🍩🐓。

卡路维

回复 伊伦加 :但是🍬🚳😙，这种说法不正确🌰🚘🌑👦♍️。跑步等运动不仅能够锻炼心肺功能🌁🏎💜🐔，而且能增强肌肉力量🅾🍖🚜🈸，持续有效的慢跑还可以起到消耗能量🏛🍮🌧🍹、减少脂肪的作用🚓⏱🌺🙀🔱。长跑🏖♐️🤲🤞、马拉松作为长距离耐力项目㊗🗾💝📵🥨，不仅可以提高人体心肺功能🌆🌃⛳️😵、增强腿部肌肉力量和下肢骨密度🕗🚄💮，还能提高免疫力🚙🍪⚪♋️🦡、预防心血管病等🌔🎷📺🍜😶。上海体育学院运动科学学院副教授郭黎表示🚊🚷🎽⭐️，慢跑等有氧运动可以增加心血管耐力💮🍾🐘，长期科学合理的马拉松训练📼🌜💪，能使心脏体积增大⛲🗜🍬😨👊、收缩力量增强🥑🍫⚡️🤣😙、心力储备提高🍓👐🖤，提高心功能🚝🍈，使人体整体机能向更好的方向发展🐲🤮🍌。

帕伦西亚

回复 斯文克尔斯 :北京时间10月7日💽🚙💐🧀☕️🏈，21年前的今天🏬🥮✡️😺，中国男足在米卢-蒂诺维奇的带领下🏨📡⛸，终于实现了冲进世界杯决赛圈的历史性进步✂🅿⁉️。当时在沈阳五里河体育场🏟🏯🐙，中国队凭借于根伟的进球1-0击败阿曼🎸🆖🦇，提前两轮获得2002年韩日世界杯入场券🕌🥬✋🐸，这也是中国队历史上首次晋级世界杯🗻🌅♑️，也是中国男足唯一的一次晋级世界杯🕋🎆🍔🎾。